Comment choisir sa lingerie selon sa morphologie : le guide complet 2025

Choisir sa lingerie n'est pas toujours une mince affaire. Entre les différentes morphologies, les multiples tailles et les styles variés, il peut être difficile de s'y retrouver. Pourtant, une lingerie bien choisie peut transformer votre silhouette et surtout, vous faire sentir à l'aise et confiante au quotidien.

En tant qu'experte en lingerie, je vous guide aujourd'hui pour trouver les pièces parfaites selon votre morphologie. Car oui, chaque corps est unique, et il existe une lingerie adaptée à chaque silhouette.

Pourquoi choisir sa lingerie selon sa morphologie ?

La lingerie n'est pas qu'un simple vêtement. C'est un élément essentiel de votre garde-robe qui influence votre posture, votre confort et votre confiance en vous. Une lingerie mal adaptée peut créer des désagréments : bretelles qui glissent, bonnet qui déborde, coutures qui marquent, ou encore un soutien insuffisant.

À l'inverse, une lingerie choisie selon votre morphologie vous apportera un maintien optimal, un confort incomparable et une silhouette harmonieuse. C'est la base d'une tenue réussie, car une bonne lingerie structure votre silhouette et met en valeur vos atouts.

Comment déterminer sa morphologie ?

Avant de choisir votre lingerie, il est essentiel de bien connaître votre morphologie. Voici les principaux types de silhouettes que l'on rencontre :

La morphologie en triangle (poitrine petite, hanches larges)

Si vous avez une poitrine petite à moyenne et des hanches plus larges, vous avez une morphologie en triangle. Votre objectif sera de créer de l'équilibre en ajoutant du volume au haut du corps.

Les soutiens-gorge adaptés :

• Les soutiens-gorge push-up ou avec coques rembourrées pour créer du volume
• Les modèles avec armatures qui donnent de la structure
• Les soutiens-gorge à bretelles larges pour un meilleur maintien
• Les modèles avec des bonnets légèrement plus grands pour créer de la profondeur

Les culottes adaptées :

• Les culottes taille haute pour structurer les hanches
• Les modèles avec dentelle ou détails qui attirent l'œil vers le haut
• Les strings ou culottes discrètes pour ne pas ajouter de volume

La morphologie en sablier (poitrine et hanches équilibrées)

La morphologie en sablier est considérée comme équilibrée, avec une taille marquée. Vous avez de la chance, la plupart des modèles vous iront ! L'objectif est de mettre en valeur cette harmonie naturelle.

Les soutiens-gorge adaptés :

• Tous les styles vous conviennent : triangle, balconnet, push-up
• Les modèles avec dentelle fine pour un rendu élégant
• Les soutiens-gorge sans armatures pour un confort maximal
• Les modèles à bretelles fines pour un rendu délicat

Les culottes adaptées :

• Les culottes taille haute pour mettre en valeur votre taille
• Les strings pour un rendu discret sous les vêtements
• Les culottes avec dentelle pour un effet glamour

La morphologie en rectangle (silhouette droite)

Si votre silhouette est plutôt droite avec peu de différence entre la taille et les hanches, vous avez une morphologie en rectangle. L'objectif sera de créer des courbes et de la féminité.

Les soutiens-gorge adaptés :

• Les soutiens-gorge push-up pour créer du volume
• Les modèles avec coques généreuses
• Les soutiens-gorge balconnet pour créer de la profondeur
• Les modèles avec des détails décoratifs (dentelle, volants)

Les culottes adaptées :

• Les culottes taille haute pour créer une taille
• Les modèles avec des détails (volants, dentelle) pour ajouter du volume
• Les culottes avec des motifs ou imprimés pour créer de l'intérêt visuel

La morphologie en pomme (ventre arrondi, poitrine généreuse)

Si vous avez une poitrine généreuse et un ventre arrondi, vous avez une morphologie en pomme. L'objectif sera de structurer et d'équilibrer la silhouette.

Les soutiens-gorge adaptés :

• Les soutiens-gorge à armatures avec un bon maintien
• Les modèles à bretelles larges et ajustables
• Les soutiens-gorge avec des bonnets bien adaptés (pas de débordement)
• Les modèles avec un dos large pour un meilleur maintien

Les culottes adaptées :

• Les culottes taille haute pour structurer le ventre
• Les modèles gainants pour un effet lissant
• Les culottes avec un bonnet de taille adapté

La morphologie en poire (hanches larges, poitrine petite)

Si vous avez des hanches larges et une poitrine petite, vous avez une morphologie en poire. L'objectif sera d'équilibrer le haut et le bas du corps.

Les soutiens-gorge adaptés :

• Les soutiens-gorge push-up pour créer du volume
• Les modèles avec coques rembourrées
• Les soutiens-gorge balconnet pour créer de la profondeur
• Les modèles avec des détails décoratifs

Les culottes adaptées :

• Les culottes taille haute pour structurer les hanches
• Les modèles avec des détails discrets
• Les strings pour un rendu minimaliste

Comment prendre ses mesures correctement ?

Pour choisir la bonne taille de lingerie, il est essentiel de prendre ses mesures correctement. Voici comment procéder :

Mesurer le tour de poitrine

1. Portez un soutien-gorge non rembourré ou mesurez-vous torse nu
2. Placez le mètre-ruban horizontalement sous vos seins, au niveau le plus serré
3. Le mètre doit être bien ajusté mais pas trop serré
4. Notez la mesure en centimètres

Mesurer le tour de poitrine au niveau des seins

1. Placez le mètre-ruban horizontalement au niveau le plus fort de votre poitrine
2. Le mètre doit être bien ajusté mais pas comprimer les seins
3. Notez la mesure en centimètres

Calculer votre taille de soutien-gorge

La taille de soutien-gorge se compose de deux éléments :

• Le tour de poitrine : correspond à la mesure sous les seins (exemple : 85 cm = taille 85)
• Le bonnet : correspond à la différence entre le tour de poitrine au niveau des seins et le tour sous les seins

Tableau de correspondance des bonnets :

• Différence de 10-12 cm : bonnet A
• Différence de 12-14 cm : bonnet B
• Différence de 14-16 cm : bonnet C
• Différence de 16-18 cm : bonnet D
• Différence de 18-20 cm : bonnet E
• Différence de 20-22 cm : bonnet F
• Et ainsi de suite...

Mesurer le tour de taille et de hanches

Pour choisir vos culottes :

1. Tour de taille : mesurez au niveau le plus fin de votre taille
2. Tour de hanches : mesurez au niveau le plus large de vos hanches

Les erreurs à éviter

Lors du choix de votre lingerie, certaines erreurs sont fréquentes et peuvent compromettre votre confort et votre silhouette :

Choisir une taille trop petite

Un soutien-gorge trop petit peut créer des débordements, des marques rouges et un inconfort. Il est préférable de prendre une taille légèrement plus grande que trop petite.

Négliger l'ajustement des bretelles

Les bretelles doivent être ajustées pour offrir un bon maintien sans être trop serrées. Elles ne doivent pas glisser ni créer de marques.

Oublier de vérifier le dos

Le dos du soutien-gorge doit être bien ajusté. Il ne doit pas remonter dans le dos, signe que le tour de poitrine est trop grand.

Choisir uniquement selon l'esthétique

Bien sûr, l'esthétique est importante, mais le confort et le maintien doivent primer. Une lingerie belle mais inconfortable ne vous servira pas longtemps.

Les matières à privilégier selon votre morphologie

Les matières jouent également un rôle important dans le choix de votre lingerie :

Pour les poitrines généreuses

Privilégiez les matières qui offrent un bon maintien :

• Coton avec élastique pour le confort
• Dentelle de qualité pour la structure
• Microfibre pour le confort et le maintien

Pour les poitrines petites

Optez pour des matières qui créent du volume :

• Dentelle avec rembourrage
• Tissus avec coques rembourrées
• Matières légères avec détails décoratifs

Pour toutes les morphologies

Certaines matières conviennent à toutes :

• Soie pour le confort et l'élégance
• Dentelle de qualité pour la structure et l'esthétique
• Coton pour le confort au quotidien

Conseils d'entretien pour préserver votre lingerie

Une fois que vous avez trouvé la lingerie parfaite, il est essentiel de bien l'entretenir pour qu'elle dure dans le temps :

1. Lavage à la main : privilégiez le lavage à la main avec un détergent doux
2. Température douce : utilisez de l'eau tiède, jamais chaude
3. Séchage à l'air libre : évitez le sèche-linge qui peut déformer les bonnets
4. Stockage adapté : rangez vos soutiens-gorge dans des tiroirs dédiés, sans les empiler

Conclusion : trouvez la lingerie qui vous correspond

Choisir sa lingerie selon sa morphologie n'est pas une science exacte, mais avec ces conseils, vous devriez pouvoir trouver les pièces qui vous correspondent parfaitement. N'hésitez pas à essayer plusieurs modèles et à demander conseil en boutique. L'essentiel est de vous sentir à l'aise, confiante et belle dans votre lingerie.

Rappelez-vous : chaque corps est unique, et il existe une lingerie adaptée à chaque silhouette. Prenez le temps de trouver les pièces qui vous correspondent, et n'hésitez pas à investir dans des modèles de qualité qui dureront dans le temps.